春はダイエットに適した季節
韓国も全国的にすっかり暖かくなり、ソウルでは色とりどりの花が咲き始めています。
気温が高くなると動物はからだの細胞が目覚め、冬の厳しい寒さに備え、脂肪を蓄えようとしていた働きが緩やかになります。また、寒さのため活動、運動によるエネルギー消費量が減ってしまう冬に比べ、春はダイエットに向いています。

春は細胞が目覚める時
ストレス太りとは?
世界各国でコロナウイルスのワクチンの接種が始まり、これまでの日常がすこしずつ変化することが期待できますが、まだ、不要な外出は控えなければならない状況が続きます。在宅でからだがなまってしまうと、ストレスがたまります。ストレスはこころだけではなく、からだにもさまざまな悪影響を及ぼします。頭痛やからだの痛みがあらわれ、本当に体調が悪くなります。ストレスを発散していくことは、毎日を快適に過ごすためにとても大切となります。
緊張により血液の循環がスムーズにいかなくなると、肥満にもつながります。
伸びをするだけで血行促進♪
お部屋の中で長時間同じ姿勢でいるときは、1時間に10分程度、意識して休憩をいれ、空気を入れ替え、歩いたり、からだを伸ばしてみてください。心と身体はひとつのため、からだがほどけると心も軽くなり、毎日すこしの心がけで、ストレスの発散に役立ちます。

伸びをするだけでも血行促進できます
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韓方(韓国の漢方)ダイエットとは、体質、体調に応じて処方される「ダイエット韓方薬」を飲んで行なうダイエットのことをいいます。主として新陳代謝を活発にさせ基礎代謝量を高める効果、食欲を抑制する効果があり ...